Trụ cột: Healthspan (Sức khỏe chủ động)Khả năng duy trì thể lực dẻo dai, trí lực minh mẫn và sống độc lập lâu nhất có thể.
Tôi hiểu rõ các chỉ số sinh học quan trọng của mình (huyết áp, đường huyết, mỡ máu, chức năng gan thận) và đi khám định kỳ ít nhất 6 tháng/lần.
💡 Gợi ý: Chủ động kiểm soát nguy cơ bệnh chuyển hóa trước khi xuất hiện triệu chứng lâm sàng.